Podcast
Osobnosti
Josef Formánek: O cestě, která začala rozchodem a skončila klidem
Nová kniha Josefa Formánka vznikla z rozchodu – a proměnila bolest v klid.
Prověřeno panikou aneb Co pomáhalo mně a může třeba i vám. Poslední díl osobního podcastu Kláry Mandausové.
Co může pomoct, když se nacházíte přímo uprostřed panického záchvatu? Mně se osvědčilo odvádět pozornost, třeba přemýšlet o tom, proč je pes, který zrovna běží po ulici, černý a ne bílý, nebo počítat plaňky z plotu. Taky rytmické jemné plácání do břicha pomáhalo. Nebo dýchání se zadržením dechu, na které se soustředím… Není to návod nebo zaručené rady, ale za vyzkoušení stojí.
Podcast je ke slyšení na Youtube, Spotify a řadě dalších podcastových platformách.
Případně přímo zde:
O panické atace na vlastní kůži. Upřímně, emotivně, otevřeně a bez příkras. Spisovatelka Klára Mandausová vypráví o svém setkání s panikou, o tom, jak se s ní učila vycházet a proč jí otevřela oči.
Vyprávění je určené těm, kdo se s panikou potýkají i jejím blízkým, kteří někdy nechápou, co se to s „panikáři“ děje. Panika je stav, který dokáže člověka zahnat do úplného kouta, sebrat mu pocit bezpečí a pevné půdy pod nohama, uzavřít ho doslova mezi čtyřmi stěnami. Dá se s ní ale pracovat. Nabízí se slovo bojovat, ale není úplně přesné. Namísto boje je lepší ji pochopit, protože pak je jasné i to, proč se v životě objevila a co jí z něj odvolá. S Paní Panikou si totiž lze podat ruku a poděkovat, za to, co nasvítí, ukáže a naučí.
Autor: Klára Mandausová
Foto: Robert Tichý
Zdroj: Klára Mandausová
Články s podobnými tématy
Podcast
Osobnosti
Josef Formánek: O cestě z temnoty, lásce a klidu
„Klid nenajdete na dovolené, ale v sobě,“ říká autor nové knihy Zamilovaný poutník, který přešel Evropu pěšky.
Podcast
Osobnosti
Křehkost, která dýchá. Rozhovor s Katarínou Koščovou
Zpěvačka a vítězka první slovenské Superstar otevřeně o terapii, úzkostech, duševním zdraví, ale i o lásce, hudbě a demokracii.
Podcast
Osobnosti
„Nikomu nic nedlužím“ – zpověď Kataríny Koščové
Vítězka první slovenské Superstar o tom, jak přežila očekávání, ztratila se – a znovu našla samu sebe.
Podcast
Osobnosti
Tomáš Šebek: Chirurg, podnikatel, spisovatel – a hlavně člověk, který se učí ze svých chyb
O zdravé budoucnosti, alkoholu, terapii, vztazích i o tom, proč je důležité přiznat chyby.
Podcast
Osobnosti
Tomáš Šebek: Přiznání chyb, zdraví a odvaha žít naplno
"Zdraví není samozřejmost – máme ho ve vlastních rukou", říká chirurg Šebek.
Podcast
Jak neřešit detaily – a kdy je naopak řešit schválně
Proč náš mozek miluje ornamenty, jak poznat, které detaily stojí za čas, a proč je občas dobré řešit i naprosté nesmysly.
Podcast
Osobnosti
Kroužková: Kniha rozhovorů, novinařina a síla mateřství
Rozhovor s Barborou Kroužkovou, známou českou televizní a rozhlasovou novinářkou, moderátorkou a autorkou knihy Odstíny mateřství.
Podcast
Osobnosti
Barbora Kroužková: Síla z mateřství, bolesti a smrti ega
Otevřený rozhovor o jiném vnímání života se známou českou novinářkou, moderátorkou a autorkou knihy Odstíny mateřství.
Podcast
Slyšíte hudbu, nebo i to mezi tóny? Houby zle
Většina z nás poslouchá hudbu kvůli písničce – melodii, refrénu, textu. Ale co když to nejzajímavější není v tom, co slyšíme přímo, ale v tom, co se odehrává mezi tóny? Další Houby zle.
Podcast
Osobnosti
Víra, AI a Havel: Rozhovor s Tomášem Sedláčkem
Jak by vypadal svět, kde se platí úsměvy? Sedláček otevírá cestu od ekonomie k duchu.
Podcast
Osobnosti
Tomáš Sedláček: Úsměv jako měna, Evropa jako úkol a AI bez ducha
O duši AI, smrti, víře i Havlovi. Ekonom a filozof Sedláček otevřeně o těžkých ztrátách i nadějích.
Podcast
Hodinky: Kolik času mám?
Audioblog Houby zle - nově, jinak a stále do 10 minut, tentokrát o čase, jak na něj často nekoukáme…
Podcast
Osobnosti
Tomáš Třeštík: Fotograf, pedagog a sběratel příběhů
Rozhovor o životě s fotoaparátem, sbírkách, studentech a o tom, proč je důležité vědět, kdy nefotit.
Podcast
Osobnosti
Tomáš Třeštík: Fotografie je o lidech, ne o technice
Známý fotograf a pedagog Tomáš Třeštík o proměnách profese, AI i o tom, proč je empatie důležitější než technika.
Podcast
Osobnosti
Martina Hynková Vrbová: Jak jsem se stala mámou, když už jsem to vzdala
Autorka knihy „Žiju bez dětí“ vypráví, jak se smířila s tím, že nebude mámou. A jak se jí nakonec stala hned třikrát.
Podcast
Osobnosti
Martina Hynková Vrbová: Když život bez dětí otevře cestu k mateřství
Mluvila, když ostatní mlčeli. Známá televizní tvář o sexuálním násilí, bezdětnosti i zázracích, které přichází potichu.
Podcast
Osobnosti
Kristýna Janáčková: Cesta zpátky k sobě začala, když jsem všechno ztratila
V rozhovoru ze série Magnoli Universe mluví úspěšná herečka o tom, jak vypadá skutečná vnitřní obnova. Bez pozlátka. A také bez iluze dokonalého mateřství.
Podcast
Osobnosti
Kristýna Janáčková: Když mateřství bolí a cesta uzdravuje
Intimní rozhovor o mateřství, psaní, tichu, bolesti, rozchodu i terapii s herečkou, která se nebojí přiznat křehkost.
Podcast
Osobní rozvoj
Co je pro vás luxus – a proč se tolik změnil?
Kdysi byla luxusní barevná televize nebo mobil. To dávno neplatí. Co je tedy luxusní? Co je to pro vás?
