Magnoli témata

Přinášíme komplexní rámec, jak se nejen rozhýbat k vyšším výkonům, ale také se z toho více radovat. Vědecké studie ukazují, jak pracovat se zázračným dopaminem.

Připravili jsme seznam věcí, které je dobré si občas připomenout, protože přichází s vyšším věkem a nejsou vůbec špatné. I když třeba zrovna váš seznam může být mnohem, mnohem delší...

Průměrný lidský mozek se po 40. roce věku zmenšuje přibližně o 5 % za desetiletí. To může mít zásadní vliv na paměť a soustředění, ale může také vést v konečném důsledku k demenci.

Je dobrý pro naše fyzické a psychické zdraví, pomáhá udržet dobrou náladu, zlepšit kognitivní schopnosti a posílit imunitní systém - spánek. Co ale dělat, když nemůžeme usnout?

Výzkumy ukazují, že dát přednost sobě před prací vám překvapivě pomůže s kariérou více, než nekonečné přesčasy. Jak na to?

Přinášíme (často překvapivé) metody, jak dlouhodobě, ale i okamžitě zlepšit schopnost zapamatovat si lépe to, co potřebujeme.

Spánkové návyky se za posledních pár set let výrazně změnily. Až do nedávna byl běžný úplně jiný přístup.