Co vám nehty napoví o zdraví? Možná víc, než tušíte

Lékaři dobře vědí, že změny na nehtech mohou být prvním nenápadným signálem zdravotních potíží. Nemusí jít vždy o nic vážného, ale někdy je dobré zbystřit. Nehty totiž nejsou jen estetickou záležitostí – jejich stav může odrážet dění uvnitř těla.

Změny na nehtech se objevují proto, že nehet, stejně jako kůže nebo vlasy, odráží vnitřní procesy v těle. Jeho růst závisí na správné výživě, cirkulaci krve a celkovém zdraví organismu. Když něco není v rovnováze – ať už jde o nedostatek živin, problémy s prokrvením nebo hormonální změny – může se to projevit změnami v barvě, tloušťce nebo struktuře nehtu. Například při chudokrevnosti tělo nemá dostatek železa na tvorbu hemoglobinu, což ovlivňuje i nehtové lůžko a způsobuje jeho bledost nebo lžičkovité prohnutí. Při onemocněních jater se v krvi mohou hromadit toxiny, které se pak projeví změnou barvy nehtů. Tělo si totiž vždy najde způsob, jak vyslat signál, že potřebuje pomoc – a někdy to udělá právě prostřednictvím nehtů.

Jak to kdo vidí?

Přístup k diagnostice podle nehtů se v různých medicínských tradicích liší. Západní medicína pohlíží na nehty především jako na vedlejší diagnostický nástroj – změny v jejich barvě, tvaru či struktuře mohou lékařům pomoci odhalit skryté zdravotní problémy. V tradičních medicínách, jako je čínská nebo ájurvédská medicína, však nehty hrají mnohem větší roli a jsou považovány za důležitý indikátor vnitřní rovnováhy těla.

Západní medicína: Diagnostický nástroj, ne samostatná diagnóza

V klasické medicíně se nehty berou jako jeden z mnoha možných ukazatelů zdraví. Například modré nehty mohou naznačovat nedostatečné okysličení krve, což je typické pro srdeční nebo plicní problémy. Bílé skvrny na nehtech se obvykle spojují s drobnými úrazy nebo někdy s nedostatkem bílkovin či minerálů. Dermatologové nehty často zkoumají při podezření na kožní onemocnění, jako je lupénka nebo plísňové infekce. Přestože jsou změny na nehtech významné, západní medicína je bere spíše jako doplňkový znak, který je třeba potvrdit jinými vyšetřeními.

Tradiční čínská medicína: Nehty jako ukazatel energie jater

V čínské medicíně jsou nehty považovány za odraz zdraví jater. Podle této filozofie játra řídí tok energie (Qi) a krve v těle, což se odráží i v kvalitě nehtů. Když jsou nehty bledé a lámavé, může to podle tradičních lékařů znamenat nedostatek krve (Xue Xu), což bývá spojováno se slabostí jater nebo anémií. Naopak žluté či silně ztluštělé nehty mohou naznačovat přebytek vlhkosti a horka v těle, což by mohlo ukazovat na problém s trávením nebo játry. Při diagnostice se lékaři čínské medicíny často ptají na celkový životní styl, stravovací návyky a další symptomy, protože věří, že nehty jsou pouze jedním z mnoha ukazatelů vnitřního stavu organismu.

Ájurvédská medicína: Různé typy nehtů podle dóš

Ájurvéda, tradiční indická medicína, vnímá nehty jako vedlejší produkt kostní tkáně a jejich stav odráží celkové zdraví těla, zejména rovnováhu tří hlavních energií neboli dóš – Váty, Pitty a Kaphy.

• Vátové nehty: Suché, tenké, lámavé, často s podélnými rýhami – znamenají nerovnováhu Váty (vzdušného principu), což může souviset se špatným krevním oběhem, nervozitou nebo nedostatkem minerálů.
• Pittové nehty: Zarudlé, se sklony k zánětům nebo černým skvrnám pod nehty – naznačují přebytek Pitty (ohně), což souvisí s nadměrným vnitřním teplem, možnými zánětlivými procesy nebo problémy s játry.
• Kaphové nehty: Silné, pevné, ale sklon k plísním nebo nadměrné vlhkosti – ukazují na dominanci Kaphy (vody), což se často pojí s pomalým metabolismem nebo hromaděním toxinů v těle.

Ájurvéda doporučuje pro zdravé nehty stravu bohatou na železo, zdravé tuky a bylinné čaje, které podporují detoxikaci a krevní oběh.

Reflexologie a nehty jako mapa těla

V reflexologii, která vychází z myšlenky, že určité body na těle odpovídají vnitřním orgánům, jsou nehty vnímány jako miniaturní mapa zdraví. Například lunula (bílý půlměsíc na bázi nehtu) se v reflexologii spojuje s energií ledvin a trávení. Pokud je lunula velmi malá nebo chybí, může to znamenat oslabení vitality a nedostatek energie. Reflexologové se domnívají, že pečlivým tlakem na určité body na rukou a nohou lze podpořit celkové zdraví a zlepšit tok energie v těle.

Konkrétní varovné signály, které není radno přehlížet

Bledé nebo bílé nehty

Zdravý nehet má mít přirozeně růžový nádech. Pokud vám ale začínají blednout nebo se na nich objevují větší bělavé plochy, může to signalizovat chudokrevnost nebo problémy s játry. U některých lidí může být na vině i špatná cirkulace krve.

Modrý nádech – nedostatek kyslíku

Při velkém chladu nehty často trochu zmodrají, ale jakmile se zahřejete, vše se vrátí do normálu. Pokud vám ale nehty modrají i ve chvíli, kdy sedíte v teple, může to znamenat, že tělo nemá dostatek kyslíku. To může souviset s plicními chorobami nebo srdečními problémy.

Hluboké rýhy a hrbolky

Povrch nehtu by měl být hladký. Pokud na něm ale cítíte podélné nebo vodorovné rýhy, může jít o důsledek stresu nebo nedávno prodělané nemoci. Vodorovné rýhy se někdy objevují po vážnější infekci nebo výrazném nedostatku živin.

Žluté nehty – plíseň nebo něco horšího?

Žluté nehty bývají nejčastěji způsobeny plísní, která se objevuje hlavně na nohou. Pokud se ale změna barvy objeví náhle a doprovází ji ztluštění nehtu, může jít o problém s játry nebo cukrovkou.

Lžičkovité nehty – chybí železo

Nehty, které se prohýbají dovnitř, mohou být signálem chudokrevnosti. Tělo nemá dostatek železa, což může způsobit únavu, bledost a celkové oslabení.

Černé proužky nebo skvrny – varovný signál

Pokud se pod nehtem objeví tmavá skvrna nebo černá linka, která tam dříve nebyla, může jít o poranění. Pokud ale nemizí, je na místě zbystřit – v některých případech může jít i o příznak melanomu.

Ne vždy je důvod k panice

Samozřejmě, že ne každá změna na nehtech znamená zdravotní problém. Často jde jen o reakci na životní styl – příliš časté mytí rukou, používání agresivních laků nebo odlakovačů, dlouhodobý stres nebo třeba nedostatek spánku.

Třepení a lámání nehtů bývá běžné u lidí, kteří si často myjí ruce, pracují s chemikáliemi nebo mají dlouhodobě suchou pokožku. Pokud nehty zároveň rostou pomaleji, může být na vině i špatná výživa nebo hormonální nerovnováha.

Jak si udržet nehty zdravé?

Nehty jsou sice malé, ale péče o ně je důležitá. Pokud chcete, aby byly pevné a zdravé, zaměřte se na několik jednoduchých věcí:

• Dostatek živin – železo, zinek, vitaminy B a kvalitní bílkoviny jsou klíčem ke zdravým nehtům.
• Hydratace – suché nehty se snadno lámou, proto používejte výživné oleje (například mandlový nebo olivový).
• Šetrná péče – agresivní laky, odlakovače s acetonem nebo gelová modeláž mohou nehty oslabovat.
• Ochrana rukou – při práci s čisticími prostředky nebo při dlouhodobém kontaktu s vodou noste rukavice.
• Pozorné sledování změn – pokud se na nehtech objeví něco neobvyklého a přetrvává to, neváhejte se poradit s lékařem.

Nehty jako zdravotní barometr

Ačkoliv se nehty mohou zdát jako bezvýznamný detail, mohou včas varovat před skrytými problémy. Ne vždy je nutné se znepokojovat, ale pokud si všimnete změny, která dlouhodobě přetrvává, je lepší na ni reagovat.

Příště, až si budete lakovat nehty nebo je pilovat, zkuste se na ně podívat jinýma očima. Možná vám prozradí víc, než byste čekali.

Autor: David Seibert 

Foto zdroj: pexels.com

Zdroje:

• https://www.bbc.com/future/article/what-your-fingernails-can-reveal-about-your-health
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-discoloration/symptoms-causes/syc-20371862
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746222/