Jak chytat bronz?

Máme tady sezónu opalováním. Každý opálený vypadá, že byl na dovolené, že se má dobře, působí více odpočatě. Jaké vlastně máme možnosti a rizika?

Opalování je proces, při kterém naše kůže absorbuje ultrafialové (UV) záření ze slunce a to vyvolává reakci, která vede k produkci melaninu - pigmentu, který dává kůži tmavou barvu a pomáhá chránit ji před přílišným poškozením způsobeným slunečním zářením.

Samotné opalování, kromě  žádoucí změny barvy, může také poskytnout některé výhody, například syntézu vitamínu D v těle, která je důležitá pro zdraví kostí a prý máme déčka všichni málo...

Přílišné vystavování slunci bez ochrany může vést k nepříjemným účinkům, jako je spálení kůže, vznik slunečního úpalu nebo dokonce dlouhodobé poškození kůže a zvýšené riziko vzniku kožního rakoviny.

Je lepší solárium?

Jasně, můžeme se opálit bez slunce – když se k němu nemůžeme dostat nebo je ho prostě málo. Také se jedná o kontrolované prostředí – můžeme přesně stanovit množství UV záření, které chceme přijmout. To může být výhodné pro lidi s citlivou pokožkou nebo ty, kteří chtějí minimalizovat riziko spálení nebo úpalu.

Solária vytvářejí umělé UV záření, které napodobuje to sluneční. Existují různé názory na výhody a nevýhody solária, a jejich hodnocení se liší v závislosti na zdravotních a bezpečnostních hlediscích. Dost nežádoucích nevýhod je ale potvrzených, zejména je to zvýšené riziko kožního rakoviny, včetně melanomu, který je nejzávažnější formou kožního rakoviny. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je používání solárií klasifikováno jako karcinogen pro člověka - a to zejména kvůli přeexponování UV záření. Také poškození kůže a její předčasné stárnutí – můžeme si poškodit pokožku - včetně spálení, zarudnutí, suchosti. UV záření může také potenciálně zvýšit riziko vzniku vrásek a pigmentových skvrn. A ještě jsou tady i zdravotní rizika, jako je přehřátí, úzkost, závratě nebo podráždění očí. Někteří lidé mohou být také alergičtí na UV záření.

Nebo se natřeme

Samoopalovací krémy obsahují chemické látky nazývané dihydroxyaceton (DHA), které reagují s aminokyselinami přítomnými v povrchových vrstvách kůže. Tato reakce vytváří pigmenty nazývané melanoidiny. Pigmenty se postupně vyvíjejí během několika hodin a dosahují svého maximálního účinku obvykle do 24-48 hodin. Během tohoto procesu se vyvine opálená barva, která zůstane na povrchu kůže.

Opálená barva vytvořená samoopalovacím krémem je dočasná, protože pigmenty se vyplavují z povrchu kůže během přirozeného procesu odlupování buněk a může se lišit u různých lidí a může být ovlivněna správností aplikace, kvalitou produktu a individuálními faktory, jako je typ pokožky a její regenerační schopnost.

Obecně je to mnohem bezpečnější cesta dosažení opáleného vzhledu bez vystavování se slunečnímu záření nebo používání solária. Tyto přípravky poskytují okamžité výsledky a navíc většina obsahuje hydratační složky, jako je například glycerin nebo aloe vera. To může pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a vyživenou.

Nesou s sebou spíše estetické nevýhody, jako je riziko nerovnoměrného opálení, případná oranžová nebo umělá barva, ale hlavně je to krátká trvanlivost - barva se postupem času postupně vyplavuje z povrchu kůže. A samozřejmě, někdo může být alergický.

Nebo samoopalovací nástřiky

Obsahují samoopalovací složky ve formě aerosolu, který se aplikuje přímo na kůži. Jejich aerosolová forma umožňuje rychlé a jednoduché nanesení bez potřeby natírání na kůži. Barva se postupně vyvine během několika hodin po aplikaci a dosáhne svého plného účinku do 24-48 hodin. Umožňují dosáhnout opálení podle vašich preferencí. Můžete aplikovat více vrstev, abyste dosáhli intenzivnějšího opálení, nebo aplikovat méně produktu pro jemnější opálení.

Nevýhody jsou obtížnější aplikace na obtížně dostupná místa, riziko nerovnoměrného opálení nebo skvrn a stejně, jako u samoopalovacích krémů poskytují jen dočasný efekt. Opálení se postupně vyplavuje z povrchu.

Jak se opalovat na slunci?

Zdá se, že slunce má pořád nejvíce výhod… Na co si musíme dávat pozor?

1. Nedostatečná ochrana proti slunečnímu záření: Mnoho lidí podceňuje sílu slunečního záření a nedostatečně se chrání. Je důležité používat dostatečné množství opalovacího krému s vysokým faktorem ochrany proti slunečnímu záření (SPF), nosit ochranné oblečení, širokokřídlé klobouky a sluneční brýle a vyhýbat se přímému slunečnímu záření v době největšího slunečního svitu.
2. Nedostatečná opalovací péče: Správná aplikace opalovacího krému - mnoho lidí aplikuje příliš malé množství krému nebo ho aplikuje nepřesně, což vede k nedostatečné ochraně před slunečním zářením.
3. Příliš dlouhý pobyt na slunci: Pobyt na slunci by měl být postupný a ne příliš dlouhý, zejména v době největšího slunečního svitu mezi 10:00 a 15:00 hodinou. Je důležité dávat si přestávky ve stínu a vyhýbat se přílišnému slunečnímu záření.
4. Nedostatečná hydratace: Mnoho lidí nedostatečně pije vodu během pobytu na slunci. Je důležité udržovat dostatečnou hydrataci pitím vody a vyhýbat se alkoholu a kofeinu, které mohou dehydratovat.
5. Nedostatečná ochrana očí: Lidé často nedostatečně chrání své oči slunečními brýlemi s dostatečnou UV ochranou.

Tak a teď chytat bronz…

Autor: Oto Jasnější

Foto zdroj pexels.com