Jak poznat problém s alkoholem?

Alkohol může být součástí společenského života, ale jak poznat, kdy jeho konzumace přerůstá v problém? Různě se na tento fenomén dívají různé skupiny odborníků. Podle Světové zdravotnické organizace je alkohol příčinou více než 10 % úmrtí v Evropě. Nebudeme nikoho soudit, nebudeme nic podsouvat, zkuste si to pojmenovat sami (nebo někomu můžete pomoci).

Lékaři často diagnostikují alkoholismus pomocí několika klíčových indikátorů:

• Zvýšená tolerance: Potřeba pít větší množství alkoholu pro dosažení stejného účinku je jedním z prvních znaků fyzické závislosti.
• Abstinenční příznaky: Příznaky jako třes, pocení, úzkost, nevolnost nebo nespavost při pokusu přestat pít mohou naznačovat fyzickou závislost na alkoholu.
• Poruchy spánku: Alkohol může narušovat spánkové cykly, což vede k nekvalitnímu spánku a dalším zdravotním problémům.
• Fyzické a psychické zdravotní problémy: Alkohol může přispívat k rozvoji mnoha zdravotních problémů, včetně jaterní cirhózy, srdečních onemocnění, deprese a úzkostných poruch.

Psychologové upozorňují na emocionální a behaviorální aspekty závislosti:

• Únik od reality: Alkohol může být používán jako prostředek k úniku od stresu, úzkosti nebo deprese.
• Ztráta kontroly: Závislost na alkoholu často vede k neschopnosti kontrolovat množství a frekvenci pití.
• Neschopnost čelit emocím: Lidé mohou používat alkohol jako způsob, jak se vyrovnat s nepříjemnými emocemi nebo situacemi, což může vést k chronické závislosti.
• Změny osobnosti: Nadměrné pití může způsobit změny v osobnosti a chování, jako je zvýšená agresivita, podrážděnost nebo apatie.

Sociální pracovníci zdůrazňují dopady závislosti na společenské vztahy a kvalitu života:

• Problémy ve vztazích: Alkoholismus může vést k narušení rodinných a přátelských vztahů, způsobovat konflikty a izolaci.
• Pracovní problémy: Závislost na alkoholu může ovlivňovat pracovní výkonnost, vést k absencím a ztrátě zaměstnání.
• Sociální izolace: Lidé se závislostí na alkoholu se často izolují od svého okolí, což zhoršuje jejich schopnost hledat pomoc a podporu.

Co a jak vyzkoušet?

CAGE dotazník - Jednoduchý a efektivní nástroj, který lékaři používají k rychlému posouzení závislosti:

1. Přemýšleli jste někdy o tom, že byste měli přestat pít?
2. Otravují vás lidé, kteří vás kritizují za pití?
3. Cítíte se někdy provinile kvůli svému pití?
4. Potřebujete pít hned ráno, abyste se cítili dobře?

Odpovědi „ano“ na dvě nebo více otázek mohou naznačovat problém s alkoholem.

AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test)

Tento test vytvořený Světovou zdravotnickou organizací (WHO) zahrnuje 10 otázek, které hodnotí konzumaci alkoholu, pitné chování a následky pití. Tento test je navržen tak, aby poskytl rychlé a přesné hodnocení rizika závislosti na alkoholu a souvisejících problémů.

Níže jsou uvedeny otázky v AUDIT spolu s pokyny pro jejich vyplnění:

Sekce 1: Konzumace alkoholu

1. Jak často pijete alkoholické nápoje?
   • 0: Nikdy
   • 1: Méně než jednou měsíčně
   • 2: Jednou měsíčně nebo častěji
   • 3: Jednou týdně nebo častěji
   • 4: Téměř každý den
2. Kolik alkoholických nápojů obvykle vypijete v jeden den, kdy pijete?
   • 0: 1 nebo 2
   • 1: 3 nebo 4
   • 2: 5 nebo 6
   • 3: 7 až 9
   • 4: 10 nebo více
3. Jak často vypijete šest nebo více alkoholických nápojů při jedné příležitosti?
   • 0: Nikdy
   • 1: Méně než jednou měsíčně
   • 2: Jednou měsíčně
   • 3: Jednou týdně
   • 4: Téměř každý den

Sekce 2: Pitné chování

4. Jak často zjistíte, že jste kvůli pití nedokázali udělat, co se od vás očekávalo?
   • 0: Nikdy
   • 1: Méně než jednou měsíčně
   • 2: Jednou měsíčně
   • 3: Jednou týdně
   • 4: Téměř každý den
5. Jak často potřebujete pít alkohol ráno, abyste se dostali po těžké noci zpět do normálu?
   • 0: Nikdy
   • 1: Méně než jednou měsíčně
   • 2: Jednou měsíčně
   • 3: Jednou týdně
   • 4: Téměř každý den
6. Jak často cítíte vinu nebo výčitky svědomí po pití alkoholu?
   • 0: Nikdy
   • 1: Méně než jednou měsíčně
   • 2: Jednou měsíčně
   • 3: Jednou týdně
   • 4: Téměř každý den

Sekce 3: Následky pití

7. Jak často si nepamatujete, co se stalo večer předtím kvůli pití alkoholu?
   • 0: Nikdy
   • 1: Méně než jednou měsíčně
   • 2: Jednou měsíčně
   • 3: Jednou týdně
   • 4: Téměř každý den
8. Stal se vám někdy úraz nebo nehoda kvůli pití alkoholu?
   • 0: Ne
   • 2: Ano, ale ne v posledním roce
   • 4: Ano, v posledním roce
9. Řekl vám někdy příbuzný, přítel nebo zdravotník, že byste měl(a) přestat pít nebo omezit pití?
   • 0: Ne
   • 2: Ano, ale ne v posledním roce
   • 4: Ano, v posledním roce

Jak interpretovat výsledky?

Po zodpovězení všech otázek se body sečtou. Celkové skóre pak poskytuje následující hodnocení:

• 0-7 bodů: Nízké riziko nebo žádný problém s alkoholem.
• 8-15 bodů: Střední riziko problémového pití. Doporučuje se zvážit snížení konzumace alkoholu.
• 16-19 bodů: Vysoké riziko problémového pití. Doporučuje se konzultace s odborníkem.
• 20 a více bodů: Možná závislost na alkoholu. Doporučuje se vyhledat odbornou pomoc.

Zdroje

• Světová zdravotnická organizace (WHO) - Alkohol: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/alcohol
• American Psychological Association (APA) - Alcohol Use Disorder: https://www.apa.org/topics/alcohol-use-disorder
• Harvard Health - Alcohol Use Disorder: A Complex Condition: https://www.health.harvard.edu/addiction/alcohol-use-disorder-a-complex-condition

Na toto téma jsme psali třeba i zde

• Jak je to vlastně s tím alkoholem… ZDE
• Nemůže to být závislost? ZDE

Autor: Magda Vaňková

Foto zdroj pexels.com