Jak se rozhoduje James Bond?

Proč se ve strachu často rozhodujeme náhodně a iracionálně? Co s tím můžeme dělat? Jak k rozhodování přistupují agenti MI5 nebo FBI? Velmi pravděpodobně i samotný James Bond...
Jak se rozhoduje James Bond?

Když se cítíme pod stresem, nemůžeme se uvolnit a nemyslíme jasně, protože emocionální myšlení přebírá řízení. Základním principem je postupné posilování své duševní síly a vnitřní jistoty. Agenti pracují s vědomováním a poznáním svého strachu, Snaží se mu dát čas, pojmenovat si, co vlastně znamená, co nejhorší, co se může stát.

Vedle toho pracují s dechem, který zklidní a zpomalí, snaží se uvolnit celé tělo. To jsou všechno postupy, které musí trénovat, zkoušet různé techniky, přístupy. V principu se dá říci, že rozhodovat se je možné se naučit. 

7 základních kroků ke správnému rozhodnutí agenta tajné služby

1. Musí znát svá omezení i to co umí a na tom to stavět 

2. Nesmí si plést paměť a reálná fakta

3. Mluvit sami k sobě a to pozitivně - dělají to například členové speciálních jednotek, když jdou do nejhorších misí, tak můžeme i my 

4. Přemýšlet pozitivně a překonat negativitu. Na každou negativní myšlenku si dát 5 pozitivních a každé dobré se věnovat aspoň 20 vteřin. Je určitě dobré si uvědomit dobré i špatné emoce a nepokoušet se je potlačit, prostě o nich můžeme vědět, ale neřešit je. 

5. Neustále něco zjišťovat, být zvědaví - rozvíjejme se, posouvejme 

6. Překonávat sebepochyby - máme na to 

7. Neřešme své obavy - uvolněme se 

  • Jaké kroky jsou pro vás nejtěžší a co z toho je snadné?
  • Všimli jste si něčeho takového v nějakém filmu? 
  • Co děláte běžně a co vás nenapadlo? 
  • Dělá něco z uvedeného někdo ve vašem okolí? 

Články s podobnými tématy

Show more
Už nepracujte po osmé večer. Vážně. A zvládnete to.
Práce
Osobní rozvoj

Už nepracujte po osmé večer. Vážně. A zvládnete to.

Jak si nastavit hranice mezi prací a životem a nepropadat večernímu „ještě tohle dodělám“

Show more
Kolik děláte rozhodnutí?
Práce
Osobní rozvoj

Kolik děláte rozhodnutí?

Je pro Vás snadné se rozhodovat a nepochybovat? Kolik rozhodnut udělají třeba top manažeři? Fascinující čísla a souvislosti spojené s přemýšlením a správným rozhodnutím.

Show more
Jak si vyjasnit rovnováhu v životě?
Práce
Osobní rozvoj

Jak si vyjasnit rovnováhu v životě?

Jednoduché cvičení, díky kterému si můžeme ujasnit co chceme, nechceme, kdy to přeháníme a čeho vlastně máme méně, než bychom chtěli.

Show more
Meditace není pro mě
Práce
Osobní rozvoj

Meditace není pro mě

Prokázalo se, že stačí meditovat jen jednou a už je to rozdíl. Nechcete se nad tím ještě jednou zamyslet?

Show more
Víte, co je opravdu správné?
Práce
Osobní rozvoj

Víte, co je opravdu správné?

Lidé se neumí, nechtějí nebo se jednoduše bojí rozhodnout a důvody mohou být různé. Pojďme se podívat na základní princip rozhodování.

Show more
Je třeba se k ženám chovat jinak?
Práce
Osobní rozvoj

Je třeba se k ženám chovat jinak?

Je to změna jako blázen! Pandemie vnesla do našich životů proměnu paradigmat v osobní i pracovní rovině. Není však proti selskému rozumu, aby se k ženám chovali nadřízení jinak, než k silnějšímu pohlaví?

Show more
Skutečný rozdíl mezi odborníkem a laikem
Práce
Osobní rozvoj

Skutečný rozdíl mezi odborníkem a laikem

Již jste se setkali s tím, že někdo vyřešil problém tak jednoduše, že jste se zlobili, že vás to samotné nenapadlo? Jak to, že někomu to tak jde a někdo se s tím tak trápí? V čem je rozdíl mezi laikem a odborníkem?

Show more
Blue Monday: Největší vědecký nesmysl, který nám zvedá náladu
Osobní rozvoj

Blue Monday: Největší vědecký nesmysl, který nám zvedá náladu

Je to vědecký nesmysl, ale přesto funguje. Ne jako diagnóza, ale jako zrcadlo lidské duše v lednu.

Show more
Kolik mi je doopravdy? Proč se většina cítí mladší, než ukazuje kalendář
Osobní rozvoj

Kolik mi je doopravdy? Proč se většina cítí mladší, než ukazuje kalendář

Většina dospělých lidí má v hlavě jiné číslo, než jaké mají v občance. Nejde o sebeklam ani o pózu. Co je subjektivní věk a proč je důležitý?

Show more
Proč někteří lidé musí pořád vyhrávat a jiní jsou v klidu
Osobní rozvoj

Proč někteří lidé musí pořád vyhrávat a jiní jsou v klidu

Ambice, povaha, nebo tlak z dětství? Co o nás prozrazuje soutěživost – a co s tím můžeme dělat.

Show more
Znalosti, které stárnou rychleji než my
Osobní rozvoj

Znalosti, které stárnou rychleji než my

Jak dlouho nám vlastně vydrží vzdělání a poznatky? Je to výrazně kratší dobu, než bychom řekli..

Show more
Nejsem trochu mimo? Jak na sebereflexi
Osobní rozvoj

Nejsem trochu mimo? Jak na sebereflexi

Učíme se celý život. Ale teprve když se zastavíme a otočíme zrcadlo na sebe, začíná to mít skutečný smysl.

Show more
Kolik ADHD je ve vás? A co to vlastně znamená být „roztěkaný“ v roce 2025?
Osobní rozvoj

Kolik ADHD je ve vás? A co to vlastně znamená být „roztěkaný“ v roce 2025?

Mluví se o něm všude. Jenže co když nejde o nemoc, ale o přirozenou reakci mozku? Možná nejste porouchaní – jen žijete v příliš hlučné době.

Show more
Učení ve středním věku a hned (a bezbolestně)
Osobní rozvoj

Učení ve středním věku a hned (a bezbolestně)

Návod, jak přejít od nárazových kurzů k trvalému a radostnému růstu.

Show more
Jen 9 % Čechů se aktivně vzdělává. Jak nás Zlatá klec kvalifikace drží v pasti?
Osobní rozvoj

Jen 9 % Čechů se aktivně vzdělává. Jak nás Zlatá klec kvalifikace drží v pasti?

Proč se naše diplomy a rychlokurzy staly největší brzdou vašeho růstu po čtyřicítce, a proč to potvrzují neúprosné statistiky?

Show more
Celoživotní vzdělávání: Proč sami sobě bráníme v růstu
Osobní rozvoj

Celoživotní vzdělávání: Proč sami sobě bráníme v růstu

Naše schopnost učit se nekončí s diplomem – ale s předsudkem, že už „víme dost“.

Show more
Proč vám naskočí husí kůže, i když vás nic neděsí
Osobní rozvoj

Proč vám naskočí husí kůže, i když vás nic neděsí

Jednoduchý reflex, složité emoce. Husí kůže je biologický podpis silného prožitku.

Show more
Emoční život peněz
Osobní rozvoj

Emoční život peněz

Peníze používáme každý den, ale mluvíme o nich raději co nejméně. Přitom rozhodují o vztazích, pocitu bezpečí i o tom, jak vnímáme sami sebe. A často víc, než si připouštíme.

Show more
Nedokážu vypnout. Proč nás relaxace někdy stresuje?
Osobní rozvoj

Nedokážu vypnout. Proč nás relaxace někdy stresuje?

Někteří lidé se bojí pavouků. Jiní zubařů. Ale pak je tu nový druh tiché úzkosti: strach z odpočinku. Proč se tolik lidí děsí chvíle, kdy nic nemusí?

Show more
Síla být sám: Proč je čas o samotě největším luxusem dnešní doby
Vztahy
Osobní rozvoj

Síla být sám: Proč je čas o samotě největším luxusem dnešní doby

Krátký únik od světa vás může zachránit před stresem – věda ukazuje, že i 15 minut o samotě má mocné účinky.