Monika Valentová: Jak zvládla úzkosti a našla klid

05. 12. 2024

Podcast

V Magnoli podcastu jsme měli oblíbenou a stále usměvavou Moniku Valentovou, která mluvila o úzkosti – skrytém nepříteli, který nás může ovládnout.

Monika sdílí svůj příběh o tom, jak se s nimi naučila žít, co jí pomohlo a proč je důležité o těchto problémech mluvit.

Od dětství ji provázely pocity osamělosti a strachu. „Bála jsem se usínat a zůstávat sama,“ přiznává Monika. Tyto pocity ji provázely i v dospělosti, kdy zažila těžké období plné stresu.

Klíčem k jejímu zotavení byla návštěva psychiatra. „Zjistila jsem, že nejsem divná ani slabá. To, co mě trápí, má jméno a dá se to řešit.“ Terapie jí pomohla pochopit, že na sobě nemusí všechno zvládat sama.

Dnes nachází klid v drobných rituálech, jako je meditace, aromaterapie a psaní. „Vůně mi pomáhají vracet se do přítomnosti. Jsou to malé kroky, které mě každý den posouvají dál.“

Moničin příběh je připomínkou, že žádný problém není nepřekonatelný a věříme, že pro vás bude inspirativní.

Celý podcast najdete zde: [Odkaz]

Podcast Magnoli najdete na YouTube nebo dalších oblíbených podcastových platformách Apple Podcast a Spotify.

Autoři: Antonín Parma, David Seibert a Tomáš Poucha

Foto zdroj Magnoli

Články s podobnými tématy

Podcast

Osobnosti

Honza Dědek: Muzika, rozhovory, terapie a otcovství

16. 07. 2025

Moderátor a novinář Honza Dědek otevřeně o své lásce k hudbě, obavách ze stárnutí i o radosti z narození dcery.

Podcast

10. O zkušenostech

15. 07. 2025

Prověřeno panikou aneb Co pomáhalo mně a může třeba i vám. Poslední díl osobního podcastu Kláry Mandausové.

Podcast

Osobnosti

Honza Dědek: Jak mě změnilo dítě po padesátce?

10. 07. 2025

Známý moderátor o muzice, otcovství a tisících rozhovorech. A životě, který se i po padesátce mění.

Podcast

9. O změně

08. 07. 2025

Velká učitelka aneb Co mi panika dala a vzala. Pokračování osobního podcastu Kláry Mandausové.

Podcast

Co znamená být moudrý a co s tím AI?

03. 07. 2025

Proč samotné znalosti už nestačí? Zkuste si 5 dilematických otázek a objevte, co je v dnešní době silnější, než by jeden řekl…

Podcast

8. O rozjezdu

01. 07. 2025

Další kolo aneb Rozjeď to znovu a s rozmyslem. Pokračování osobního podcastu Kláry Mandausové.

Podcast

Osobnosti

Panika jako zlom – a dar

27. 06. 2025

Spisovatelka Klára Mandausová o pádu do tmy i cestě zpátky.

Podcast

Houby zle - oficiálně na Magnoli

26. 06. 2025

Houby zle! Podcast o pozitivním i barevnějším pohledu na život i rozhodování, které (ne)bývá fatální.

Podcast

7. O tréninku

24. 06. 2025

Po cestách necestách aneb S televizí nejdál dojedeš. Pokračování osobního podcastu Kláry Mandausové.

Podcast

Osobnosti

Anna K.: „Jak mám být normální?“

24. 06. 2025

Silný rozhovor o světle, nemoci, hudbě, naději i tichu, které občas bolí.

Podcast

Názory

Saháte po telefonu, když nemusíte? Možná zrovna teď?

23. 06. 2025

Kdy máte v ruce telefon a sledujete něco, co by bez problémů počkalo? Je to něco, co se děje v mozku podvědomě, ale dá se s tím pracovat.

Podcast

Osobnosti

Anna K.: Co když přežít je ten největší úspěch?

19. 06. 2025

Zpěvačka, která místo patosu nabízí autenticitu a hledá nové štěstí, se nám velmi otevřeně svěřila v dalším Magnoli Podcastu.

Zdraví

Podcast

O pomoci

17. 06. 2025

První kroky na cestě bez paniky aneb Koupím si sukni Pokračování osobního podcastu Kláry Mandausové.

Podcast

Nikola Mucha: Vulgárnost jako zrcadlo světa

12. 06. 2025

Texty, které baví i bolí. Mucha vysvětluje, proč vulgarismy nejsou sprosté, ale i co jí trápí a těší.

Podcast

5. O přání

10. 06. 2025

Kam jsi zmizelo, mé poslední bezpečné místo? Pokračování osobního podcastu Kláry Mandausové.

Podcast

Osobnosti

Alex Dowis: Z podchodu do světel ramp

10. 06. 2025

„Já maluju čtyři čáry za vteřinu,“ říká bez přehánění. A diváci žasnou – nejen nad rychlostí, ale i nad tím, že z takového tempa vznikají realistické obrazy.