Monika Valentová: O překážkách, mentálním zdraví a cestě k harmonii

V našem podcastu jsme se bavili s Monikou Valentovou, kterou kde kdo z nás obrazovek, nebo různých společenských akcí. Jaký byl a je její život?

Monika od dětství věřila, že bude lékařkou. „Bylo to jasné. Milovala jsem biologii, chemii, latinu a všechno přizpůsobovala tomu, že jednou budu doktorka,“ vzpomíná. Jenže její sen se rozplynul, když ji nepřijali na medicínu.

„Byl to šok. Celých šestnáct let jsem směřovala k jednomu cíli, který se najednou zhroutil.“ Právě tehdy zažila svůj první velký psychický otřes. „Byla jsem ztracená, nevěděla jsem, co dál. A tehdy jsem si poprvé uvědomila, jak moc mě strach a úzkost ovládají.“

Úzkosti a hledání pomoci

Monika přiznává, že s pocity úzkosti bojovala už od dětství. „Pamatuji si, jak jsem měla strach usínat. Hrozně mě děsila samota, a když jsem nemohla spát, trápila jsem tím i ostatní. Byla to obrovská vnitřní tíha.“

Situace se zhoršila po dalších životních změnách, kdy zažila silné stresy a nejistotu. „Nejdřív jsem si to nechtěla připustit. Snažila jsem se vše zvládat sama. Ale jednoho dne to už nešlo. Navštívila jsem psychiatra a bylo to jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem kdy udělala.“

Důležitost pojmenování problémů

„Zlom přišel, když mi lékař dal moje stavy do kontextu. Najednou jsem věděla, že nejsem divná ani slabá – mám prostě problém, který se dá řešit. Bylo to ohromně úlevné.“

Monika zdůrazňuje, jak moc jí pomohlo, že o svých stavech začala otevřeně mluvit s blízkými. „Měla jsem obrovské štěstí, že jsem měla lidi, kteří mě podrželi. Nikdy jsem nebyla na dně úplně sama.“

Život s úzkostmi: Co pomáhá?

„Největším darem je vědomí, že se můžete zlepšit. Není to lehké, ale každý malý krok pomáhá,“ vysvětluje Monika. Sama našla úlevu v terapii, práci s vůněmi a drobných denních rituálech, které jí pomáhají udržet klid.

Aromaterapie se pro ni stala nejen formou péče o druhé, ale také cestou ke klidu. „Vůně působí okamžitě. Nemusíte je analyzovat, jen je vnímáte. Pomáhají mi vracet se do přítomného okamžiku a hledat rovnováhu.“

Proč je důležité mluvit o duševním zdraví

Monika věří, že otevřenost je klíčem k destigmatizaci problémů s psychickým zdravím. „Když jsem poprvé řekla nahlas, že chodím k psychiatrovi, cítila jsem úlevu. Ale ne vždy je to jednoduché. Stále existují místa, kde se o těchto věcech nemluví – a to se musí změnit.“

Její příběh je důkazem, že i lidé, kteří vypadají navenek silní a úspěšní, mohou zažívat těžké chvíle. „Nikdo by neměl mít pocit, že se za své problémy musí stydět. Každý má právo na pomoc a pochopení.“

Vzkaz pro všechny, kdo bojují

„Pokud se cítíte ztracení, není to vaše chyba. Hledání pomoci je odvážné a může změnit váš život.“ Monika povzbuzuje každého, kdo prochází těžkým obdobím, aby se nebál vyhledat terapeuta nebo sdílet své pocity s blízkými.

Cesta k harmonii

Dnes Monika žije naplněný život, ale ví, že cesta k psychické pohodě nikdy nekončí. „Učím se být laskavá k sobě, naslouchat svým potřebám a respektovat své limity. To je pro mě největší životní lekce.“

Její příběh je inspirací nejen pro ty, kdo čelí podobným problémům, ale i pro všechny, kdo se snaží najít rovnováhu v dnešním uspěchaném světě. A co vy? Nebojte se hledat, co vás činí šťastnými, a hlavně nezapomeňte, že nejste sami.
 

Autor: Tomáš Poucha

Foto zdroj: Pexels.com

Zdroje:

• Magnoli rozhovor s Monikou Valentovou