Světová zpráva o štěstí 2025: Kde se žije nejlépe a jak být spokojenější?
Finsko už poosmé nejšťastnější zemí světa. My jsme na 20. místě, což je mírný pokles oproti loňskému roku. Co ovlivňuje naši spokojenost a co můžeme udělat pro šťastnější život?
Každoroční Světová zpráva o štěstí (World Happiness Report) hodnotí, jak se obyvatelé různých zemí cítí ve svém každodenním životě. Nejde jen o ekonomická data, ale hlavně o to, jak lidé sami vnímají svou spokojenost. Autoři zprávy analyzují šest klíčových faktorů:
- Sociální podpora – Máme někoho, na koho se můžeme spolehnout v těžkých časech?
- Příjem – Jak je na tom ekonomická stabilita země?
- Zdraví – Jak dlouho žijeme a v jaké kondici?
- Svoboda – Můžeme si svobodně vybírat, jak chceme žít?
- Štědrost – Jsme ochotni pomáhat druhým?
- Důvěra – Máme pocit, že svět kolem nás je spravedlivý a bezpečný?
Čísla ukazují zajímavou věc – pocit štěstí není nutně spojený s bohatstvím. Existují země s vysokými příjmy, kde lidé nejsou spokojení, a naopak místa, kde ekonomika pokulhává, ale lidé tam žijí šťastně.
Nejšťastnější země světa 2025
Finsko si první místo udrželo už osmým rokem. Severské země tradičně dominují žebříčku, protože jejich obyvatelé mají vysokou úroveň důvěry ve stát, silnou sociální podporu a vyvážený pracovní život.
Top 10 nejšťastnějších zemí světa:
- Finsko
- Dánsko
- Island
- Švédsko
- Nizozemsko
- Norsko
- Švýcarsko
- Austrálie
- Kanada
- Nový Zéland
Co mají tyto země společného? Silné sociální vazby, dostatek volného času, kvalitní zdravotnictví a vysokou důvěru mezi lidmi.
Kde se spokojenost propadla?
Spojené státy se poprvé propadly mimo první dvacítku a skončily na 23. místě. Američané stále častěji hlásí vysoký stres, rostoucí nerovnost a nízkou důvěru ve společnost.
Francie a Velká Británie klesly kvůli ekonomické nejistotě a rostoucím životním nákladům.
Latinská Amerika zaznamenala výrazný pokles spokojenosti, protože region se potýká s politickou nestabilitou a vysokou kriminalitou.
A kde je Česká republika?
Češi se letos umístili na 20. místě. Je to lehký pokles oproti loňsku, kdy jsme byli osmnáctí. Pořád si ale vedeme nejlépe z postkomunistických zemí.
Co nás drží nahoře?
- Ekonomická stabilita – máme jednu z nejsilnějších ekonomik střední Evropy
- Dostupné zdravotnictví – v porovnání s jinými zeměmi máme kvalitní lékařskou péči.
- Důvěra mezi lidmi – Češi věří, že jim někdo vrátí ztracenou peněženku (skončili jsme v této kategorii na 31. místě).
Co nás brzdí?
- Nízká úroveň dobrovolnictví – v pomoci cizím lidem jsme až na 102. místě.
- Stres z práce – Češi mají sklon k workoholismu, což snižuje životní spokojenost.
- Pesimismus – často se zaměřujeme spíš na problémy než na pozitivní stránky života.
Co můžeme udělat pro šťastnější život?
1. Pečujte o vztahy - Největší vliv na štěstí mají pevné mezilidské vztahy. Lidé, kteří tráví více času s rodinou a přáteli, jsou dlouhodobě spokojenější.
Co můžete udělat hned? Zavolejte někomu, koho jste dlouho neslyšeli, nebo si naplánujte setkání s přáteli.
2. Choďte ven - Příroda prokazatelně zlepšuje psychickou pohodu. Lidé, kteří tráví čas venku, jsou méně úzkostní a celkově se cítí lépe.
Co můžete udělat hned? Zkuste trávit alespoň 30 minut denně venku, i kdyby to měla být jen procházka kolem domu.
3. Pomáhejte druhým - Lidé, kteří pomáhají ostatním, mají vyšší pocit životní spokojenosti.
Co můžete udělat hned? Nabídněte pomoc sousedovi, zapojte se do dobrovolnické činnosti nebo se staňte dárcem.
4. Omezte stres a pečujte o sebe - Vyhoření je jedním z hlavních důvodů poklesu štěstí v západních zemích.
Co můžete udělat hned? Naplánujte si víkend bez práce, zkuste meditaci nebo relaxační cvičení.
5. Zaměřte se na vděčnost - Pravidelné vyjadřování vděčnosti vede k vyšší spokojenosti.
Co můžete udělat hned? Každý večer si napište tři věci, za které jste vděční.
Štěstí máme ve svých rukou
Světová zpráva o štěstí ukazuje, že nejde jen o peníze nebo dokonalou ekonomiku. Největší roli hraje kvalita vztahů, důvěra ve společnosti a schopnost pečovat o svou pohodu.
Češi se drží v top 20 nejšťastnějších zemí, ale pokud se chceme posunout výš, potřebujeme více důvěry, více dobrovolnictví a méně stresu z práce. Dobrá zpráva je, že to máme ve svých rukou – a můžeme začít už dnes.
Autor: Tomáš Poucha
Foto: Pexels.com
Zdroje:
https://worldhappiness.report/
https://www.expats.cz/czech-news/article/world-happiness-report
https://www.businessinsider.com/us-drops-lowest-ever-ranking-world-happiness-report-2025-3
https://www.thesun.co.uk/travel/33948702/worlds-happiest-countries-mapped/
