Jak v práci načerpat sílu?

Jak se dobíjet? Proč se vybíjíme? Přitom práce nás baví a máme ji rádi. Je možné, že za tím stojí náš pracovní rozvrh? Jak to změnit a dostat z práce to nejlepší - nejen pro nás samotné, ale i pro naše kolegy a společnost?

Jednou z hlavních příčin únavy mohou být právě schůzky.

Ty, ač jsou samozřejmě nezbytné pro naši práci, mohou narušovat přirozený rytmus našeho pracovního dne a bránit nám v krátkých přestávkách, které jsou klíčové pro naše dobíjení energie.

První krok k tomu, abyste si svůj pracovní den přizpůsobili tak, aby vám dodával energii, je změnit pohled na svůj pracovní rozvrh. Místo toho, abyste se soustředili na celkový počet hodin strávených na schůzkách, zaměřte se na poměr času, který věnujete schůzkám a individuální práci. Pokud se vám podaří dosáhnout vyváženého stavu mezi těmito dvěma činnostmi, budete mít dostatek času pro regenerační přestávky a váš pracovní den se stane mnohem energičtějším.

Dalším krokem je kombinování schůzek a úkolů podle míry náročnosti. Pokud máte den plný náročných schůzek, zkuste je proložit úkoly, které nejsou tak stresující. Tímto způsobem budete mít možnost se během dne trochu "odpočinout" a načerpat novou energii.

A nakonec, přemýšlejte komplexně. Před tím, než si naplánujete další schůzku, položte si otázku, jak to ovlivní zbytek vašeho dne. Měli byste například tento úkol nebo schůzku přesunout na jiný čas, aby se vám lépe rozložily náročné a méně náročné úkoly? Udržování energie během pracovního dne je klíčem k produktivitě a spokojenosti.

A i když to může vyžadovat trochu plánování a přemýšlení, výsledky stojí za to. Proto neváhejte a vyzkoušejte tyto tipy ve svém vlastním pracovním životě. Uvidíte, jak se zlepší kvalita vaší práce i vaše nálada.

Autor: David Seibert

Foto zdroj pexels.com