Můžeme být spokojenější, když jsou spokojení jiní?

Je zajímavé, jak jsme fascinováni štěstím. Je to silnější a silnější. Před nedávnem se začal pojem štěstí měřit a vyhledávat stejně často, jako do té doby extrémně silný pojem hrubý domácí produkt. Dnes v tomto ohledu HDP za štěstím velice významně zaostává a mezera se stále zvětšuje.

Výsledky jsou celkem jasné

Když se zapojujeme do činností, které pomáhají druhým, jako je dobrovolnictví, nezištná pomoc a finanční příspěvky na charitu, můžeme zažívat vyšší úrovně osobního štěstí a spokojenosti. Podle loňského celosvětového World Happiness Reportu (celý ZDE) je běžné altruistické chování, jako je pomoc cizím lidem, darování peněz, darování krve a dobrovolnictví přímo navázané na štěstí. Platí to jak při porovnání jednotlivých zemí, tak při porovnání jednotlivců. Ale proč?

Za normálních okolností se u lidí, kterým se dostane altruistické pomoci, zlepší životní pohoda, což pomáhá vysvětlit korelaci mezi jednotlivými zeměmi. Kromě toho však existuje mnoho důkazů (experimentálních i jiných), že pomáhající chování zvyšuje dobrý pocit jednotlivce, který pomáhá. To platí zejména tehdy, když je pomáhající chování dobrovolné a motivované především zájmem o pomáhající osobu.

Platí to také opačným směrem. Experimentální i jiné důkazy ukazují, že když se zvyšuje blahobyt lidí, mohou se stát altruističtějšími. Zejména když se blahobyt lidí zvýší díky zkušenosti s altruistickou pomocí, je pravděpodobnější, že budou pomáhat ostatním, což vytváří spirálu ctnosti.

Studie z Harvardovy univerzity ukazují, že pozitivní akce a altruistické činy mají tendenci se šířit v sociálních sítích a mohou přispět ke vzniku silnějších a šťastnějších komunit.

Není to jen o penězích…

Neurovědci také objevili spojitost mezi oxytocinem, známým také jako "hormon lásky", a naší schopností projevovat prospěšné chování. Tento hormon může být klíčovým faktorem v pocitech radosti, které zažíváme při pomáhání druhým.

Když se dostaneme do pozice, kdy jsme schopni pomáhat a dávat zpět, naše osobní štěstí často roste. Dávání zpět může nabídnout smysluplnost, radost a hlubší spojení s okolním světem. V tomto období života může objevování nových způsobů, jak být prospěšným, přinést obohacení a nový smysl.

Je to v dobrém slova smyslu začarovaný kruh. Dobrovolníci mají tendenci zažívat nižší míru deprese a lepší celkové zdraví. (BMC Public Health)

Studie také naznačují, že dlouhodobé štěstí je spojeno spíše s trvalými aspekty života, jako jsou vztahy a smysluplné činnosti, než s momentálními radostmi z materiálního bohatství. Altruismus a dobročinnost mohou přispět k pocitu trvalého štěstí.

Psychologický výzkum zveřejněný v časopise "Journal of Happiness Studies" ukázal, že lidé, kteří věnují svůj čas a energii pomáhání druhým, mají vyšší pocit smysluplnosti a spokojenosti se životem.

Chcete dávat zpět? Přijďte na další Čáry v písku

Většina z nás je, či vstupuje do fáze života, kdy se začínáme zaměřovat na hlubší a významnější aspekty našeho života. Dobročinnost a altruismus začíná hrát klíčovou roli… Kam, komu, jak a proč pomáhat? O tom budou další Čáry v písku. ZDE

Autor: Tomáš Poucha

Foto zdroj: pexels.com