Co byste mohli, měli, nebo chtěli vědět o orgasmu

Libé pocity můžeme mít z řady věcí: intenzivní láska, narození dítěte, různé extrémní zážitky. A potom je tady orgasmus, který je na žebříčku také hodně vysoko a k tomu je výrazně snáze a rychleji dosažitelný

Orgasmus je individuální a může se lišit svou intenzitou, délkou trvání a způsobem dosažení. Většinou je spojen s příjemnými pocity blaženosti a uvolnění, ale může také vyvolat emoční reakce, jako je například smích nebo pláč.

Proč se vydávají zvuky? V průzkumech bylo zjištěno, že zvuky, které lidé vydávají během orgasmu, mají podobné rysy jako zvuky vzrušení u primátů. Existuje teorie, že tyto zvuky mohou sloužit k signalizaci sexuálního potenciálu a přilákat potenciální partnery.

Odlišné typy orgasmu: Existují různé typy orgasmu, které mohou být stimulovány různými způsoby. Například klitorální orgasmus je často dosahován stimulací klitorisu, zatímco vaginální orgasmus je spojen s penetrací. Někteří lidé také mohou zažít anální orgasmus nebo orgasmus z stimulace bradavek či jiných erogenních zón. Už jsme o tom psali zde.

Mužský a ženský orgasmus: Mají podobné fyzické prvky, jako je svalová kontrakce, zvýšená srdeční frekvence a uvolnění endorfinů. Nicméně ten ženský může být delší a mít větší variabilitu ve vzorcích prožívání.

Zdravotní výhody orgasmu: Rozhodně může mít pozitivní vliv na zdraví - uvolňují se při něm endorfiny, které mohou snižovat stres, zlepšovat náladu a zvyšovat pocit pohody a jsou přirozenými analgetiky. To může vést k dočasnému snížení vnímání bolesti. Někteří lidé také zaznamenali, že orgasmus může zmírnit bolesti migrény a menstruační křeče.
Stimuluje také prokrvení a uvolňuje napětí v těle. Dochází během něj k aktivaci různých oblastí mozku, včetně limbického systému, který je spojen s emocemi, a hypothalamu, který reguluje hormony. Studie naznačují, že orgasmus může mít vliv na paměť, učení a pocit blaha. Pravidelný sexuální život a orgasmus také mohou přispět k lepšímu spánku, posílení imunitního systému a snížení rizika srdečních onemocnění.

Orgasmus bez sexuální stimulace: Tento jev je známý jako spontánní orgasmus a může být vyvolán například při fyzické aktivitě, při snění nebo dokonce jen při myšlení na sexuální podněty.

Rozdíly v orgasmické zkušenosti: Lidé se liší ve způsobu prožívání orgasmu. Někteří lidé popisují orgasmus jako intenzivní explozi vzrušení, zatímco jiní ho vnímají jako vlnu rozkoše, která se postupně šíří jejich tělem.

Někteří jedinci mají potíže s jeho dosažením, což se nazývá anorgasmie. To může být způsobeno různými faktory, včetně fyzických nebo emocionálních problémů. Je důležité mít na paměti, že orgasmus není nutností pro zdravý a uspokojivý sexuální život.

Vícenásobné orgasmy

Obecně platí, že u žen je možné dosáhnout sérií orgasmů, zatímco u mužů je častější prožití jednoho orgasmu. Tento rozdíl souvisí s biologií a fyziologií pohlavních orgánů u mužů a žen.

U žen existuje něco, co se nazývá "refrakční perioda", což je doba potřebná pro obnovení sexuální citlivosti po dosažení vrcholu. U některých žen je tato refrakční perioda velmi krátká nebo dokonce chybí, což jim umožňuje dosáhnout vyvrcholení bez výrazné přestávky. Toto se někdy nazývá multinásobný orgasmus nebo sériový orgasmus.

Prožitek v různých životních fázích: Sexuální prožitek a orgasmus se mohou měnit v průběhu života. Například u žen může být orgasmus intenzivnější a snadněji dosažitelný po menopauze, kdy se snižuje hladina estrogenů. U mužů může být prožitek orgasmu ovlivněn věkem a hormonálními změnami.

Délka orgasmu: Obvykle trvá jen několik sekund, ale intenzita a délka orgasmu se může lišit. Někteří lidé mohou zažít kratší a intenzivnější orgasmus, zatímco jiní mohou mít delší a více prodloužený, někdo jich může zažít více v řadě, jak jsme psali výše.

Jak stupňovat intenzitu prožitku?

1. Zkuste prodloužit předehru a prožít delší dobu sexuální stimulace před dosažením vrcholu. Tím se může zvýšit sexuální napětí i orgasmus.

2. Cvičení pánevního dna, známé jako keglovy cviky, mohou posílit svaly, které jsou zapojené při orgasmu. Silnější svaly pánevního dna mohou vést k intenzivnějším orgasmům.

3. Použití vizualizace a fantazie během sexuální stimulace může také pomoci. Představování si erotických scén, fantazií nebo vzrušujících situací může posílit sexuální vzrušení a vést k silnějším orgasmům.

4. Otevřená a upřímná komunikace s partnerem o vašich potřebách, přáních a preferencích může vést ke zlepšení sexuálního zážitku a intenzity orgasmu. Partner může lépe porozumět vašim reakcím a pomoci vám dosáhnout vyššího stupně vzrušení.

5. Různé formy stimulace, jako je orální sex, manuální stimulace nebo použití sexuálních pomůcek, mohou mít různé účinky na intenzitu orgasmu. Zkuste různé techniky a objevte, co vám přináší největší potěšení.

6. Obecně zdravý životní styl, jako je pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava, dostatek spánku a snižování stresu, může mít pozitivní vliv na sexuální funkci a intenzitu orgasmu.

7. Některé potraviny mohou poskytovat živiny a látky, které podporují zdravou sexuální funkci a cirkulaci, což může mít pozitivní vliv na intenzitu orgasmu.

• Avokádo obsahuje zdravé tuky, vitamín E a vitamín B6, které jsou důležité pro hormonální rovnováhu a krevní oběh.
• Hřebíček obsahuje éterické oleje, které mohou stimulovat cirkulaci a zvýšit sexuální vzrušení.
• Ovoce a zelenina obsahující vitamín C, který podporuje zdravý krevní oběh a imunitu.
• Játra jsou bohatá na železo a vitamíny skupiny B, které jsou důležité pro energetickou hladinu a hormonální funkci.
• Tmavá čokoláda obsahuje flavonoidy, které mohou zlepšit náladu a zvýšit uvolňování endorfinů.
• Ořechy a semínka jsou bohaté na zdravé tuky, vitamíny a minerály, které podporují hormonální rovnováhu a krevní oběh.

Autor: Oto Jasnější

Foto zdroj pexels.com