Jedete na dovolenou? Umíte se zabalit?

Umíte balit? Často si toho bereme zbytečně mnoho – obzvláště určitých kategorií a samozřejmě jsou věci, na které nezbyde místo nebo se na ně prostě zapomíná.
Jedete na dovolenou? Umíte se zabalit?

Doporučovaný postup balení

Než začnete balit, promyslete, co opravdu budete a můžete dělat a potom si sestavte seznam věcí, které na to budete potřebovat. Tímto způsobem se ujistíte, že na nic nezapomenete, ale také si nebudete brát zbytečnosti. Zjistěte pravidla leteckých společností nebo dopravních prostředků, které budete používat, a zvolte vhodnou velikost zavazadla pro příruční nebo odbavené zavazadlo.

Shromážděte všechny oděvy, které myslíte, že budete určitě potřebovat - a potom polovinu z nich dejte na stranu. Bez diskuse - to bude stačit.

Vybírejte oblečení podobných barev a odstínů a zabalte více svršků než spodků. Na pětidenní cestu budete pravděpodobně potřebovat pět košil (halenek), dva páry kalhot nebo džínů a jednu sukni (samozřejmě, pro dámy ;)). Pokud jedete do chladnějšího podnebí, nechte si objemnější oblečení (například péřovou bundu), na cestu. Do standardního příručního zavazadla se vejdou zhruba dva páry džínů, tři svetry, dvoje šaty a pět košil.

Hlavně nemačkavé látky - Pokud můžete, vybírejte si úplety, vlnu a bavlnu, protože tyto látky jsou obvykle odolné proti pomačkání. Myslete na to, aby byly univerzální (některé oděvy mohou sloužit dvakrát, například kalhoty na jógu, které se dají použít jako pyžamo).

Rolujte a skládejte věci - Nejefektivnějším způsobem, jak dostat věci do kufru, je použít trochu z každé balicí techniky. Měkčí oděvy srolujte a tužší složte. Spodní prádlo, trička, džíny, bavlněné kalhoty a úplety se nemačkají, když jsou pevně srolované. Tužší látky, jako jsou škrobené bavlněné košile, saka, společenské kalhoty a sukně, by měly být pečlivě složeny.

Oblečení uspořádejte promyšleně - Měkčí, srolované věci umístěte nejprve na dno kufru. Poté následují složené oděvy: U střední vrstvy začněte nejdelšími věcmi, jako jsou sukně a pěkné kalhoty. Oděvy naskládejte na sebe a střídejte pasy s lemy. Položte je na délku kufru a zbytky látky přehoďte přes opačný konec. (Tím ušetříte místo, protože silné pásy nebudou naskládány na sebe.) Přečnívající konce hromady zabalte do středu. Poté položte límce kratších předmětů, jako jsou košile, na závěs s konci přes úchyty. Límce a konce jednou přeložte přes sebe a přehněte ramena dovnitř. Nakonec, po obvodu zavazadla obtočte pásky tak, aby zabíraly co nejméně místa (a přidejte další vrstvu útulnosti kolem těchto tří vrstev).

Těžké věci dolů - abyste získali stabilní a vyváženou základnu. To pomůže předejít převrácení zavazadla během přepravy.

Přikryjte hromadu kluzkým sáčkem - díky kluzkému povrchu nezůstane složené oblečení na jednom místě dostatečně dlouho, aby se na něm vytvořily záhyby. Snadný upgrade: Mezi každou vrstvu oblečení vložte sáček. Chcete-li se snadno dostat k určité vrstvě, jednoduše vytáhněte konce sáčku na obou stranách nahoru. Případně (nebo ještě k tomu) Použijte elastické pásky nebo sítě, které už máte v zavazadle.

Na věci, co hodně opravdu zabírají místo použijte vakuové sáčky - stačí je naplnit a vysát vzduch, aby se minimalizoval jejich objem.

Oblečení, které budete potřebovat jako první, umístěte nahoru - Může to být cokoli od šatů přes plavky až po pyžamo, v závislosti na tom, kam jedete, v kolik hodin přijedete a jaký máte plán, až tam dorazíte.

Jak si sbalit boty?

Řiďte se pravidlem tří. Za svou svatou trojici považujte sandály nebo mokasíny na běžné nošení, tenisky a společenské boty. Na cestu si vezměte ty nejtěžší a nejobjemnější pár a zbývající dva si sbalte.

Podle toho, jak jsou boty čisté, vycpěte je dalšími předměty, jako jsou ponožky, sluneční brýle a nabíječky – zase ušetříte trochu místa. Dejte boty do uzavíratelných sáčků a vyskládejte je po stranách tašky (špína a bakterie z bot se nedostanou na zabalené čisté oblečení).

Toaletní potřeby a kosmetické přípravky – těch je prostě nejvíce

Vyberte si víceúčelové cestovní přípravky – jako tónovaný hydratační krém, který slouží jako podkladová báze, dále mýdlo a šampon v jednom, a ubrousky na čištění rukou a obličeje.

Dedikujte jeden sáček na kosmetiku, druhý na vlasové přípravky a třetí na věci související s pletí a zastrčte je do bočních rohů kufru nebo do vnější kapsy na zip.

Jak balit křehké předměty?

Zabalte je do silného a pevného oblečení. Umístěte je doprostřed tašky a obklopte „nárazníkem“ z jiného oblečení. Pokud vozíte lahve s alkoholem, zajistěte je ve spodní části uprostřed tašky.

Co si bereme nejčastěji zbytečně?

  • Příliš oblečení: Máme tendenci balit toho příliš a poté to prostě nenosíme, nebo těžko kombinujeme.
  • Nepotřebné elektronické přístroje - jako jsou přenosné reproduktory, příliš nabíječek nebo další elektronické zařízení, která ve skutečnosti nepotřebujeme, nebo ho bereme jen kdyby něco.
  • Mnoho knih -  máme velké oči, nepromyslíme množství času a příležitostí, ale ni to, na co budeme mít chuť.
  • Toaletní potřeby - Mnoho hotelů a ubytování poskytuje základní toaletní potřeby, jako jsou šampony, mýdla a třeba i zubní pasty. Často bereme velké množství vlastních toaletních potřeb, nebo velká balení a mohly by stačit třeba jen vzorky. Hodně pomáhá také zvolit víceúčelové produkty, jako například hydratační krém, který lze použít i jako make-up základ.
  • Nepotřebné doplňky - Některé ženy mají tendenci balit příliš mnoho šperků, pásků nebo kabelek. Vyberte si pár univerzálních doplňků, které můžete snadno kombinovat s různými oblečeními.
  • Příliš obuvi – ta může v zavazadle zabírat opravdu hodně místa. Vyberte si jen základní, pohodlné a univerzální páry podle aktivit během dovolené.
  • Nepotřebné sportovní vybavení: Pokud neplánujete specifickou sportovní aktivitu, není nutné balit všechno možné. Mnoho hotelů a resortů poskytuje sportovní vybavení na místě.
  • Zbytečné potraviny: Těžko říci, zda je za tím strach z nedostatku jídla, ale je dobré si uvědomit, že pokud cestujete do turisticky vybavených oblastí, je dost pravděpodobné, že budete mít celkem snadný přístup k potravinám a nebude to zase tak moc odlišné, od toho, co si dopřáváte doma...

Autor: Oto Jasnější

Foto zdroj pexels.com

Články s podobnými tématy

Show more
Břišní tuk po padesátce: proč není problém váha, ale obvod pasu
Energie/Zdraví

Břišní tuk po padesátce: proč není problém váha, ale obvod pasu

Viscerální tuk po padesátce není jen kosmetický problém. Obvod pasu předpovídá úmrtnost lépe než váha. Co říkají data a jak se doma změřit.

Show more
Pět krevních testů, které odhalí stav metabolismu — a co s nimi udělat dřív, než přijde diagnóza
Energie/Zdraví

Pět krevních testů, které odhalí stav metabolismu — a co s nimi udělat dřív, než přijde diagnóza

Pět krevních testů, které ukážou stav metabolismu o pět až deset let dřív než diagnóza. Glukóza, HbA1c, TG/HDL, ALT a inzulin nalačno — s optimálními hodnotami.

Show more
Co se děje v těle při půstu — hodinu po hodině
Energie/Zdraví

Co se děje v těle při půstu — hodinu po hodině

Přerušovaný půst je jedno z nejvíc diskutovaných zdravotních témat posledního desetiletí. Knih jsou plné regály, podcastů hodiny záznamů. Co v české diskuzi téměř chybí?

Show more
Sval mluví. Když přestanete cvičit, přestane mluvit i s vaším mozkem.
Energie/Zdraví

Sval mluví. Když přestanete cvičit, přestane mluvit i s vaším mozkem.

Kodaň, podzim 2003. Bente Pedersen, lékařka a výzkumnice Rigshospitalet, drží v ruce zkumavku s krví. Před dvěma hodinami patřila krev běžci, který právě dokončil náročný trénink. V krvi je interleukin 6 — IL-6 — koncentrace stokrát nad klidovou hodnotou.

Show more
Melatonin, hořčík, ashwagandha: co na spánek po padesátce skutečně funguje
Energie/Zdraví

Melatonin, hořčík, ashwagandha: co na spánek po padesátce skutečně funguje

Stojíte v lékárně před regálem. Tři krabičky, deset slibů, a vy spíte hůř než před pěti lety. Padesátipětiletá žena bere do ruky melatonin, vedle leží hořčík „na klidný spánek", o polici výš ashwagandha s nápisem, který slibuje hluboký odpočinek.

Show more
Regenerace po tréninku po 50 trvá déle. Gauč to nezrychlí — pohyb ano.
Energie/Zdraví

Regenerace po tréninku po 50 trvá déle. Gauč to nezrychlí — pohyb ano.

Neděle večer po aktivním víkendu. Sobotní túra, hodiny práce na zahradě, nebo první pořádný trénink po delší pauze — nohy jsou těžké, ramena ztuhlá. Padnete na gauč s pocitem, že jste si to zasloužili, a s tichým očekáváním, že v pondělí ráno bude tělo jako nové.

Show more
Jak si udržet návyky, když okolí netáhne stejně
Energie/Zdraví

Jak si udržet návyky, když okolí netáhne stejně

Sedíte u rodinné večeře a držíte to už třetí týden. Ve všední dny nepijete, moučník necháváte být, po jídle jdete radši ven. Doma vám to jde skoro samo. A pak hostitelka nalévá, zastaví se u vašeho prázdného skla a s úsměvem dodá: „No tak, to si dneska nedáš ani skleničku?

Show more
Pohybové přestávky: dvě minuty pohybu, které přeruší škodlivé sezení
Energie/Zdraví

Pohybové přestávky: dvě minuty pohybu, které přeruší škodlivé sezení

Je půl třetí odpoledne a vy sedíte u stolu čtvrtou hodinu v kuse. Záda ztuhlá, šíje jako ze dřeva, myšlenky pomalejší než ráno. Po obědě přišel útlum, který znáte — a s ním tichý slib, že „dneska si po práci půjdete zacvičit".

Show more
Správné tempo chůze: jak poznat, že jdete dost svižně
Energie/Zdraví

Správné tempo chůze: jak poznat, že jdete dost svižně

Je večer a na displeji telefonu svítí 9 214 kroků. Skoro splněno, dnes to byl dobrý den. Chodíte každý den — se psem, do práce, na nákup. Trochu vás mrzí, že „to není žádný sport", je to jenom chození.

Show more
Chůze není náhradní sport. Pro srdce chrání podobně jako běh, někdy i víc
Energie/Zdraví

Chůze není náhradní sport. Pro srdce chrání podobně jako běh, někdy i víc

Se psem chodíte stejnou trasu kolem domu už léta, ráno na autobus a večer zpátky. Je to zvyk, ne rozhodnutí — nikdy jste o tom nepřemýšleli jako o tréninku. Když se vás kolegyně, která třikrát týdně běhá, zeptá, jestli taky sportujete, zaváháte.

Show more
Kortizol a spánek: jak stres krade regeneraci — a proč se smyčka po padesátce uzavírá těsněji
Energie/Zdraví

Kortizol a spánek: jak stres krade regeneraci — a proč se smyčka po padesátce uzavírá těsněji

Půl třetí ráno. Oči otevřené. Myšlenky se rozběhly dřív než vědomí stihlo říct ne. Padesátidvouletý muž se vzbudí bez zjevného důvodu. Žádný hluk, žádný rušivý sen. Jen najednou je vzhůru s pocitem, že ho čeká náročný den — přestože si večer myslel, že je v klidu.

Show more
Kolik pohybu denně stačí, když sedíte celý den u stolu
Energie/Zdraví

Kolik pohybu denně stačí, když sedíte celý den u stolu

Tři měsíce chodíte do posilovny přesně podle plánu — pondělí, středa, pátek, nic nevynecháváte. Přesto jste od druhé poloviny odpoledne unavení a večer dosednete na gauč s pocitem, že tělo je vypnuté, i v den, kdy jste cvičili.

Show more
Ranní světlo a večerní tma: proč dvě okna každého dne rozhodují o té příští noci
Energie/Zdraví

Ranní světlo a večerní tma: proč dvě okna každého dne rozhodují o té příští noci

Pondělní ráno v dubnu. Budík v sedm. Za oknem šedé nebe. Čtyřiapadesátiletá žena vstane, rozsvítí světlo v koupelně, udělá kávu a sedí nad telefonem třicet minut, než vyjde ven. Celý den pak zívá.

Show more
Kam všude svaly posílají signály — játra, tuk, kosti i cévy
Energie/Zdraví

Kam všude svaly posílají signály — játra, tuk, kosti i cévy

Kolem padesátky se dá cvičit roky a přemýšlet o svalech jenom jako o nástroji. Něco, co zvedne tašky z kufru auta, udrží rovná záda u počítače, umožní vyjít do třetího patra bez zadýchání.

Show more
Alkohol a spánek: pravda, kterou nechcete slyšet — co se s nocí stane po jedné skleničce
Energie/Zdraví

Alkohol a spánek: pravda, kterou nechcete slyšet — co se s nocí stane po jedné skleničce

Sklenka červeného k večeři. Druhá u filmu. Příjemné teplo, ramena povolí, oči těžknou. Usnete dřív než obvykle a s pocitem, že jste si konečně dali to, co tělo potřebuje. Pak se vzbudíte ve tři čtvrtě na čtyři.

Show more
Minimální efektivní dávka — nejmíň, co stačí, aby to fungovalo
Energie/Zdraví

Minimální efektivní dávka — nejmíň, co stačí, aby to fungovalo

Tři týdny fungovalo skoro všechno. Ranní pohyb, jídlo s dostatkem bílkovin, večerní rituál před spaním beze zbytečného světla z telefonu. Kalendář na ledničce má tři čisté řady odškrtnutých dní.

Show more
Teplota těla a spánek: proč po padesátce platí jiná pravidla
Energie/Zdraví

Teplota těla a spánek: proč po padesátce platí jiná pravidla

Je půl jedenácté večer. Ložnice vyvětraná, světla ztlumená, telefon odložený. A přesto ležíte a nejde to. Tělo je unavené, ale jako by neumělo přepnout do spánku. Většina lidí v takové chvíli hledá vinu v hlavě — ve starostech, v kávě po obědě, v tom, že „neumí vypnout".

Show more
Proč motivace selhává — a co funguje místo ní
Energie/Zdraví

Proč motivace selhává — a co funguje místo ní

Na jaře to vzal vážně. Po večeři začal chodit, upravil jídelníček, přihlásil se do posilovny. První dva týdny to šlo skoro samo — ráno se probudil s chutí a večer si tenisky obul bez přemýšlení.

Show more
Spánek a regenerace svalů: kde se tělo po tréninku opravdu opravuje
Energie/Zdraví

Spánek a regenerace svalů: kde se tělo po tréninku opravdu opravuje

Pětapadesátiletý muž je tři měsíce zpátky v posilovně. Chodí dvakrát týdně, poctivě. Přidal bílkoviny, po tréninku strečink, doma činky. A přesto ho svaly bolí dýl než dřív, síla se skoro nehne a ráno vstává, jako by večer vůbec necvičil.

Show more
Malé návyky: proč ve špatný den udělat 1 % místo nuly
Energie/Zdraví

Malé návyky: proč ve špatný den udělat 1 % místo nuly

Rozhodnutí padlo v neděli večer. Od pondělka hodina cvičení denně a konečně pořádná změna jídelníčku. První tři dny jdou skvěle — energie, hrdost, pocit, že tentokrát to vyjde. Pak přijde středa.