Jak na rýmu?
Nemluvíme o smrtelné nemoci na 8 písmen, která postihuje muže – rýmičce, ale otravném oslabení imunity. Co na rýmu vlastně platí?
Říká se, že když máme rýmu, tak nám pláče tělo. Takže bychom to neměli brát na lehkou váhu a měli bychom se o tělo trochu starat… Nechat ho odpočinout, dát mu najíst, napít a udělat mu dobře.
Rýma prý trvá týden, ale pokud ji budete léčit, může být pryč za 7 dní. Možná to není tak úplně pravda, protože existuje celá řada doporučení, která nám mohou pomoci. Tady je řada tipů, abychom se rychle zbavili rýmy:
- Smrkat, smrkat a smrkat - Musíme důkladně čistit nos a dostat bakterie a viry z těla ven.
- A také kapat – kapky nám pomohou uvolnit nos a uleví sliznici, abychom ji vyčistili.
- Hodně pít – dostatek tekutin pomáhá tělu v boji s infekcí, ale také ředí hlen. Pijte ideálně bylinkové čaje a vývary.
- Slaný roztok do nosu - Proplachování nosu vlažnou vodou se solí, není nic moc příjemného, ale rozhodně to funguje. Po aplikaci čistíme nos kapesníkem…
- Masáž oblasti nosu a spánků - Promačkejte, uvolněte, ideálně s nějakými éterickými masážními oleji, jejichž aktivní látky, můžete inhalovat.
- Parní lázeň a inhalace - Lázeň můžete obohatit o bylinky – třeba máta, tea tree nebo levandule.
- Odpočinek podporuje zotavení celého těla. Pokud je to možné, zůstaňte doma a odpočívejte.
- Vyhýbejte se alkoholu a kouření – může to ještě více oslabit imunitní systém a zhoršit příznaky.
- Ovoce, zelenina, zejména potom med, zázvor a česnek mají antivirové a antibakteriální vlastnosti a mohou pomoci zmírnit některé příznaky.
- Doplnit vitamíny C, D a skupiny B a určitě také zinek nebo hořčík.
Co doporučovaly babičky?
- Cibulový „nálev“ – Nakrájejte cibuli, zalijte ji medem a nechte odležet v chladu a temnu. Jakmile cibule pustí šťávu – užívejte po lžičkách.
- Silný vývar funguje na všechno – potřebujeme živiny, takže maso, zeleninu a pořádně vyvařit.
- Horká koupel, kde si pořádně prohřejete celé tělo. Rozhodně je dobré tam přihodit něco voňavého – bylinky, olej, cokoliv. Potom odpočívat v teple. Zajímavé je, že podobný efekt má ponořit si nohy a ruce (až po lokty) do horké vody.
- Pálivé jídlo – je otázka, jestli to doporučovaly prababičky, ale babičky dnes už mohly ;). Během rýmy si chilli nebo ostré koření přidávejte všude, kam to půjde. Silice obsažené v těchto kořeních rozproudí krev, čímž uvolní nos.
- Pořádně se vyspěte – jak jsme psali – jedná se o unavené tělo, tak mu musíme dát odpočinout a spánek je nejlepší.
Autor: Helene Známá
Foto zdroj pexels.com
